选用鲜鸡汁煸炒蔬菜也是很好吃的做法，塔菜冬季时令蔬菜，塔菜有多种人体正常代谢时必需的营养成分，特别含丰富的膳食纤维，此物质既能促进肠胃蠕动，对人类的肠燥便秘有良好预防和缓解作用，另外塔菜还是一种低热量食材，它能抑制人体对热量的吸收，经常食用能减肥瘦身，塔菜是所有绿色蔬菜中维生素含量最高的存在，这种蔬菜中不仅含有大量维生素c它还含有一些维生素b1和维生素b2，更含有丰富的胡萝卜素，这些维生素被人体吸收以后，可以维持人体正常代谢，并能增强人体各器官功能，可以防止人体衰老。 蔬菜用太太乐鲜鸡汁真香又好吃带之健康菜品！该文章来自豆果美食达人作者涓涓小溪长流水工具/原料more搭菜(300克)薄百叶(1张)胡萝卜(一段)“太太乐”鲜鸡汁调味料(一勺)太太乐芝麻香油(半勺)食用油(三勺)步骤1/12分步阅读鸡汁厚百叶搭菜2/12配料：搭菜，厚百叶，胡萝卜，太太乐调味3/12厚百叶，胡萝卜切丝4/12下油锅煸炒胡萝卜5/12在下厚百叶一起煸炒6/12煸早后成熟7/12再加入搭菜煸炒8/12煸炒成熟后加入鲜鸡汁9/12加入鲜鸡汁至入味10/12再加入香油11/12鸡汁厚百叶塔菜12/12鸡汁百叶塔菜 健康之菜