很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道半虎式瑜伽体式怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。方法/步骤1/4分步阅读先跪立于垫面后端，双手向前，手部放于肘部的正下方，虎口压实垫面。2/4双膝分开与髋同宽，脚趾回勾踩实地板，吸气脊柱准备抬左脚向后勾脚趾，头部前顶。3/4保持稳定，大腿内旋双髋平行，保持两个呼吸。4/4最后呼气，将脚背向前平铺回归即可。