现今很多人都喜欢去健身房运动，而运动之后，难免就会饥饿，需要食用健康的水煮菜，那么如何做好吃的健身水煮餐，为此本篇通过以下食谱，介绍健身水煮餐的做法。工具/原料more鸭血(200克)鸡肉(200克)西兰花(200克)麻酱 三勺盐两勺酱油两勺纯净水适量葱适量姜适量蒜适量方法/步骤1/14分步阅读鸭血切块。2/14鸡肉切丝。3/14起锅烧水，放入西兰花。4/14西兰花煮3-5分钟捞出。5/14起锅烧水，放入鸭血。6/14鸭血煮2分钟捞出。7/14起锅烧水，倒入鸡肉。8/14鸡肉煮3分钟捞出。9/14空碗倒入麻酱三勺、 纯净水、盐两勺， 酱油两勺， 搅拌，制作成酱汁，喜欢辣的人，可以放入辣椒。10/14葱、姜、蒜切末。11/14起锅烧油，倒入葱姜蒜末爆香，炒至微黄。12/14淋到食材碗里。13/14酱汁淋到食材碗里。14/14搅拌均匀，健身水煮餐已经做好了。