只要是使用苹果手机的用户系统里面都会有健康的软件、然后我们在手机桌面上找到软件软件、点击打开它。

第一次使用健康软件的话我们要填写好个人的信息、身高和体重我们要准确的数据、填写好了之后我们点击继续。

现在我们的信息已经设置好了，然后我们到健康的页面上就可以看到我们的信息了，今天走了几步都有显示。

健康数据里面有四个选项、健康记录、正念训练、营养摄入，睡眠状况、我们可以一个一个的打开看一下。

睡眠状况是我们每个人都需要关注的，晚上睡不好，白天就没有精神，我们可以看一下睡眠状况的数据。

如果我们每天都有跑步的话，这里的数据也会显示出来的，几点跑了几公里都会有显示出来的、使用起来也是很方便的。