订阅减肥塑身的最佳时间表
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-12【导读】：
夏天到了又到了减肥的时间了，但减肥不要盲目减肥，下面讲解减肥塑身的最佳时间表。工具/原料more减肥方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
在5--7点时是最佳大肠排毒时间，这时候排毒清宿是最好的。
2/6在9--11点是瘦大腿的最好时机，这时候捶捶大腿，运动一下是可以瘦腿的。
3/6在13--15点是吃完午餐后，餐后后蹬腿可以促进消化，小肠蠕动。
4/617--19点这时候简单运动， 适量运动可以增强新陈代谢。
5/623--凌晨1点是肝脏代谢毒素的最佳时机，这时切忌不要熬夜，要早睡。
6/6凌晨1点--3点是胆汁消化食物的时候，这时切忌不要吃宵夜。
注意事项减肥要有健康的时间表
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