走出狭小的房间，到视野开阔的地方，闭上眼，张开双臂，向上伸展身体，深呼吸，拥抱天地，让自然的气息贯穿身体，再睁开眼，会发现生活的美丽动人，任何忧心的事情都不能阻挡你迈向美好生活的步伐。

户外运动是一个很好的宣泄压抑的方式，我很喜欢篮球，每当我心中困惑难过或者压抑时，我会选择走出去，带上篮球，让汗水带走心中的负面情绪。

静夜思，每当夜深人静的时候，人的心也会渐渐静下来，这时候，人会处于真我状态，排除了一切外在的干扰，仰望夜空，身融夜色，让墨色的宁静慢慢溶解内心的焦躁。