首先需要注意的是兰香子中含有一种植物成分草蒿脑，具有基因毒性，而且含量还很高，孕妇食用可能引起过敏，对胎儿也有一定影响，所以孕妇需要忌食。

兰香子含有较多的蛋白质，其中很多都属于异体蛋白，含有致过敏的属性，因此，一般过敏体质的人群不适合吃兰香子，以免影响身体健康。

兰香子切勿过量食用，过量食用宜会导致腹胀，刺激肠道，一般建议每4克左右为宜，每天用量不要超18克。

兰香子在调理肠胃以及降血脂方面的效用非常明显，但是蓝香子成分复杂，含有很多致过敏物质，以异体蛋白过敏最为常见，婴幼儿食用可能引起过敏，所以引幼儿不宜食用兰香子。

兰香子茶是一种天然珍贵的饮品，对身体有好处。但是，喝兰香子茶要适量，而且根据个人情况合理选择，不适宜自己饮用的情况下最好不喝。

兰香子是一种成熟果实中的种子，只有芝麻粒的大小。