众所周知，患上腱鞘炎会给工作以及生活带来诸多不便，不管男女老少都有患病的可能，其主要原因在于长期关节劳损，外伤，骨关节疾病等，也就是说生活环境及工作性质直接影响自身健康。那对于腱鞘炎疾病到底是怎么回事，如何导致的腱鞘炎下面我就来一一告诉大家。腱鞘炎是怎么回事？？？1/2分步阅读

第一：反复的手部活动是引发腱鞘炎的导火线

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第二：外伤导致无菌炎症的形成

腱鞘炎的治疗办法1/4

1.按摩热敷

尽量减少或者避免相关能引起疼痛的动作，局部按摩、热敷。对于初次发作，病程较短者有效。

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2.中医外敷

中医治疗贴腱鞘炎痛舒贴治疗是目前最常见的治疗方法之一，另外还需要多加按摩可缓解疼痛，治疗期间尽量不要沾水，养成温水洗手的习惯。

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3.温灸治疗

温炙可每日2次，每次5－10分钟。热敷用热毛贴即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。

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4.锻炼辅助治疗

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。

注意事项

在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。