打飞机在成年人中普遍的存在，长期的进行打飞机会对身心健康造成很大的危害，需要尽早的戒除，养成良好的生活习惯。很多吧友都戏称：小鲁怡情，大鲁伤身，强鲁灰飞烟灭。虽然有一些开玩笑的嫌疑，但是已经可以说明打飞机造成的危害。今天小编就给大家分享一下，如何戒掉打飞机。打飞机的危害1/4分步阅读

打飞机的危害一个人应该过正常的生活，谈恋爱，结婚，而不是一个人龌龊地对着黄色的东西打飞机，那样的人生太可怜了！打飞机倘海沟损害爱情。下面就介绍一下打飞机的危害

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打飞机能够伤害我王裕们的身心健康，容易造成精神萎靡意志薄弱，长期的恶心会让我们忧郁不决。遇到一些困难和问题往往会选择退缩和逃避，这样会影响我们以后的生活和学习。

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打飞机的人，打飞机的人会严重损伤自己的智力，造成记忆下退，昏昏欲睡的感觉，精神出现恍惚，特别年轻的学生，因为这样会严重影响到学业。

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打飞机还会对自己的肾脏照成伤害，肾虚的问题，会影响青少年的发育，也会影响率肺身高的发育，影响人体内骨髓和脑髓的消耗。

如何戒掉恶习21/4

建立良好的心态，不要对这样的事情有恐惧心里，不要给自己太多的心里压力，自己尽量的淡化这样的事情。给自己制定一个好的规划，对看一些励志的书籍

必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑

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要远离色情读物。不要读有关打飞机的文章。不要去想打飞机这件事。记住：一旦想了，就会去做必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他．脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍

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加强锻炼身体，制定一个锻炼计划，让自己的身心得到锻炼。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍

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当自己有了打飞机这个意念的时候，可以试着转移一下注意力；听一些励志和振奋人心的歌曲，让自己身心得到放松。

打手枪