黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是ve含量较高，是延缓衰老的佳品。而且，对腰椎间盘突出也有辅助的治疗效果。 工具/原料more黑芝麻 (500克 )蜂蜜(150克 )去皮核桃仁 (200克 )方法/步骤1/6分步阅读

黑芝麻浸泡二十分钟洗净，滤干水分，铁锅炒熟。分批放入粉碎机打至细腻，尽量不要打得出油，变成芝麻酱噢

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核桃仁用水浸泡十分钟洗净，滤干水分，烤箱上下火180度烤十分钟左右即可。待冷却后，放入粉碎机打碎，与磨碎的黑芝麻一起搅拌均匀待用。

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平底锅加入蜂蜜小火炼（熬）制，小火十分钟左右就可以了。关火，倒入黑芝麻核桃碎搅拌均匀。

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乘热搓成10克一颗的丸子，放凉后包装

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取一颗丸子包一层蜜蜡纸，再包一层锡纸，可以密封保存三个月。但无任何添加的食品，我基本都是少量做，吃完再做，人也不辛苦。哈哈

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黑芝麻核桃丸食用方法：早晚空腹一颗，开水送服。

注意事项

一二三四五，黑芝麻核桃丸做好了，它就是这么简单。做黑芝麻核桃丸，最难的是磨芝麻，千万不能磨出太多的油，磨成芝麻酱就难做成丸子了。最辛苦的是搓丸子，这个绝对的是花时间的功夫。