此粥是通过调内来达到养生和养颜的目的，五色益五脏，红益心，青益肝，白益肺，黑益肾，黄益脾。此粥能延缓衰老，调理青春痘，我是痘痘肌加暗黄，吃了二十多天就开始转好。工具/原料more黄豆(适量)绿豆(适量)红豆(适量)黑豆(适量)白米(适量)花生少量红枣少量方法/步骤1/7分步阅读

红豆、绿豆、黄豆、黑豆根据需要按1：1：1：1的比例抓取。

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将四种豆子洗净，用清水泡一整晚。

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将白米洗净，浸泡半小时。

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取适量花生和红枣，洗净备用。

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将已泡好的四种豆子及其他材料一同放入锅内，加入足够水，水、米比例约1：10，喜欢稠一点的1：8。

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用高压锅焖煮。

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依个人口味加入盐和糖，即可。

注意事项

花生和红枣补气血，对女人很好，也可根据个人喜欢加入淮山、枸杞、玉米等适于熬粥的材料。

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