篮球是一项风靡世界的体育运动，身材较小的人在身体素质上可能不占优势，于是，他们必须要在技巧上占优势，变相过人就是一种晃过防守人员的技巧，是后卫必须会的技能。学会了这一个技能，相信不管你身高如何，一定能在球场收获自己的掌声工具/原料more篮球方法/步骤1/6分步阅读

1.熟悉变相运球

首先，降低重心，成一个马步，惯用右手的人就把左手放在左腿前侧，右手运球，带球从右到左，左手接球后继续重复。这个动作就变相过人的基础，需要多加练习，不要怕运球枯燥。

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2.变相运球的其他动作

熟悉了运球之后就要加上别的动作了。首先降低重心，运球1次，创造出一个时间差，在球回到手上的同时，右脚向右前方迈出，身体向右前方倾斜，做出假装要突破的样子，同时右手在把球带到左手上，完成一次变相。

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3.眼睛需要注意的地方

切记，运球是，眼睛一定不能一直看着球，一定要密切关注防守你的球员的动向，看他是不是想伸手掏你的球，看他的防守姿势，借此来调整自己的动作。

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4.肩膀的抖动

其实这个动作做出来能使整体动作很流畅美观，对于晃过防守人也有一定帮助。先要在右腿探出时探肩，在准备往回带球时加速收肩。最后加速过人，这个动作要一气呵成。

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5.最终过人

在上述动作完成后，防守你的队友受你的假动作影响身体重心向你的右边，这时球在你的左手上，你左脚迈出同时左手向前运球，从你的左边完成突破过人，之后可以三步上篮或者原地跳投，完成得分。

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6.勤学苦练

变相不是一个几天就能学会的动作，虽然它也并不难。大家可以找朋友和自己，天天去球场都会牛，通过这种1v1的方式，提高自己的熟练度，时间久了，相信大家一定可以成为变相大师。

注意事项

大家要注意保护身体，尤其是膝盖，当身体不适时不要强忍着疼痛。变相很费膝盖