订阅自由泳怎么旋转身体
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-13【导读】：
自由泳是一项非常健康的运动方式，今天就来讲讲自由泳怎么旋转身体时？方法/步骤1/4分步阅读
2/4
3/4
4/4
注意事项
自由泳因为换气需要，身体就要在水中进行纵向的转动
2/4首先要让自己的身体绷直成一个轴，头部、颈，肩，驱干和髋应该像个门板那样一起统一转动
3/4然后当整个全部的身体往右转动时，口鼻要露出水面上，之后开始呼吸，右手打水，身体要紧绷 ，整一个向右转动
4/4最后身体再往左转动时，头部向左浮出水面，然后呼吸，左手打水，根据人体的脊椎为轴心动
注意事项不要转头不转体和身转髋不转
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_337865.html
上一篇：微博怎么隐藏评论
下一篇：怎么画玩乐器的卡通兔子简笔画呢？
