提高心理素质。心理强大的人比较沉着冷静，胸怀宽广，想问题做事情比较理性，可以排除不良心理。提高心理素质可以通过阅读书籍、参加培训、学习等来提高。

想问题切勿先入为主。客观看待问题、分析问题，不要自圆其说。遇到不同的意见，不着急去下定论，多想想问题本身，不要主观臆断。

敞开心扉，多与对方沟通。猜疑往往是自己想像出来的，与实际可能差之甚远，有问题要敢于提出来，多去沟通了解，才会增加相互信任。

遇到问题，多思考，对他人给的意见不要盲目听信。猜疑往往在煽动者的作用下愈发严重，使人丧失理智，酿成恶果。所以，在听到流言时，要冷静思考，以免造成错误的判断。

当开始猜疑一个人的时候，最好不要只看眼前，多想想他的平时与他的经历，以及与你一直相处下来的表现，这样有利于正确的判断，避免胡乱猜疑。

猜疑往往嫉妒心重，心胸比较狭隘 。嫉妒的产生源于错误的人生观，与其花时间和精力去嫉妒他人的成功，不如自己静下心来学习、思考，超越别人。

多从别人的角度想问题，学习谅解他人。人无完人，每个人都会有缺点，不要轻易去放大，学会理解，猜测有时只会让事情越来越糟糕。