订阅黑米黑豆黑芝麻核桃百合补气血粥做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-13【导读】：
黑谷类;黑米、黑豆、黑芝麻都具有补气血的作用，核桃有润肠、乌发、增强记忆力的作用。百合有润肺止咳、清心安神功效。工具/原料more黑米(2小勺)黑豆(1小勺)黑芝麻(1小勺)百合(10片)核桃(2个)红糖1小勺方法/步骤1/3分步阅读
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每天中午把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃按上述比例放到碗里，加入自来水浸泡，
2/3晚上把浸泡好的黑谷类倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了。
3/3第二天早晨加热后放红糖就可以喝粥了。
注意事项血糖偏高的人不要放红糖。
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