先来看一下经常咬舌头的原因，我们在吃饭的时候，舌头起到了很大的搅拌作用，舌头的活动主要是我们的神经控制的，整条的神经链只有配合好了，才能祈祷相应的作用，相反，其中的一个地方出了差错，都会影响舌头的运动的。

变现为外在的原因就是：在吃饭的时候走神了，眼睛看电视、看电脑去了或者是耳朵听广播去了，一不小心咬到了舌头。那这种情况的话，吃饭的时候注意力集中一点，吃饭吞咽的时候尽量慢一点（就是平常所说的细嚼慢咽），一般是不会咬到舌头了。

还有，经常咬舌头的话（一周之内能咬两三次），很有可能是老年人经常出现的疾病（比如中风、再或者是大脑的脑出血或者头部的肿瘤块等老年人常见的疾病）的前兆。我们最好要去正规医院检查一下，以便提前预防。

对已疾病前兆引起的咬舌头，除了去医院检查治疗预防外，我们还可以通过食疗的方式进行辅助治疗。治疗的最终目的是：活血化瘀，让身体血液畅快得在身体内循环起来，没有阻碍。这时候：三七、山楂等就是最好的选择了。

还有一个原因就是我们的牙齿问题，上下牙齿的契合程度不好，导致了我们经常在吃饭的时候咬到舌头。如果是这样的原因的话，我们只能去正规牙科中心纠正我们的牙齿形状了（比如带牙套纠正等方式）。

此外，咬舌头还有一个外在的因素：那就是我们吃的饭菜太热或者太烫了，导致吞咽或者是咀嚼不能充分，想咽下去，又怕烫着，就下意识的往外伸舌头吹气想让饭菜降低温度，就很容易咬到了舌头。

咬舌头的原因还有就是我们舌头本身有了病症，必须：不能吃辛辣食物的人，吃了过多的麻辣食物，导致舌头酸麻，或者是起了疱疹，这时候再吃饭，舌头就不会像以前那样“听话”了，就容易被咬到，这种情况不必担心，吃素食一段时间，等舌头好了，就可以了。

个人原创经验，不足之处还望留言指正，但禁止转载！