专注模式可以通过系统设置、控制中心等方法进行退出，专注模式只有苹果手机有，本答案介绍了以上提及的所有方法，以下是苹果手机通过系统设置退出专注模式的步骤说明：品牌型号：iPhone13系统版本：iOS16.1​设置中退出1/4分步阅读

点击专注模式

打开苹果手机系统设置，点击页面中的【专注模式】。

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点击专注状态

切换到新的页面之后，点击页面中的【专注状态】。

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关闭勿扰模式

把下一个页面打开之后，关闭页面中的【勿扰模式】。

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关闭共享专注模式状态

在专注状态这个页面中，关闭上方的【共享专注模式状态】即可。

控制中心退出1/6

下拉屏幕调出悬浮窗

打开苹果手机主屏幕，把屏幕右上方【向下拉】，调出手机的【悬浮窗】。

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点击勿扰模式

在控制中心组件里面，点击页面里【勿扰模式】的图标，

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点击专注模式

关闭手机的勿扰模式后，点击页面中的【专注模式】。

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点击设置

在弹出来的窗口里面，点击勿扰模式下方的【设置】。

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点击专注状态

进入专注模式页面之后，点击页面中的【专注状态】。

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关闭共享专注模式状态

打开专注状态页面后，关闭上方的【共享专注模式状态】即可。