《黄帝内经》总结出健康饮食指南：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气。”不同品种的粗粮营养价值也不尽相同，五谷杂粮含有更多的膳食纤维和多种的微量元素，能有降压、降糖、减肥、通便、解毒防癌和增强抵抗能力以及预防中风的作用。工具/原料more红豆(80)燕麦(40)薏米(30)白糖(80g)开水2500L方法/步骤11/7分步阅读

五谷杂粮豆浆包（精选五谷杂粮非转基因）

熟五谷杂粮 可以现磨现饮

2/7

把五谷杂粮豆浆包倒入多功能料理机中

3/7

把事先烧好的开水倒入料理机中，再加80g白糖。

4/7

把PC豆浆桶放在豆浆上进行打磨

5/7

打磨之前调好豆浆机打磨时间（两分半钟） ，转速大小（按动开关前先把转速调小，豆浆机启动的后再把转速调大，以防豆浆溢出来）

6/7

等待两分半钟，料理机正在打磨

豆浆打磨之后记得把转速调小方便下次打磨

7/7

小心打开豆浆壶盖，把豆浆倒出来

新鲜可口的五谷杂粮豆浆就完成了

注意事项

不要添加任何添加剂

杂粮豆浆