订阅手抽筋是怎么回事：三种原因导致的应对措施
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-14【导读】：
手抽筋是日常生活中比较常见的一种肌肉痉挛的现象，其肌肉自发地强直性收缩，从而造成一阵阵抽动并伴随疼痛的现象。那么手抽筋是怎么回事呢？手抽筋是怎么回事：三种原因导致的应对措施。方法/步骤1/3分步阅读
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受凉抽筋
首先手抽筋可能是由于温度造成，如果体感的温度过低或者温差过大，就可能会因为受到外界环境的刺激，从而成偶尔的抽筋现象。
应对：只需要做好驱寒保暖的工作，就可以缓解以及避免手部抽筋了。
2/3劳累抽筋
其次，劳累过度或者睡眠不足都可能导致局部酸性代谢产物堆积，从而引起手部的肌肉痉挛。
应对：不要过度的消耗体能，并适当的进行锻炼。还有就是要不要熬夜，保证优质的睡眠质量。
3/3缺钙导致
缺钙也是会造成手抽筋的原因之一。当身体缺钙之后，即使是年轻人群也会出现手抽筋的情况
应对：日常生活中多吃一些钙含量较多的食物来进行应对。
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