熬夜、精神压力大

最近年底到了， 工作任务加重，需要经常加班还得随时准备被领导批评。长期处于缺少睡眠和压力山大的状态，在这样的情况下不仅头部外部会产生问题，就连头部内部也快扛不住。

解决办法：早睡早起，自我调节

季节变化

雷锋崔老师在夏季的时候头发是不会有头皮屑的，到了秋季就会有少量的头皮屑了，进入冬季后头皮屑大量增加。对于这样的季节问题，不应该大惊小怪，做好补水去屑的处理就好了。

洗发水没有冲洗干净

雷锋崔老师每天上班都起的很早很急，经常是来不及正常程序的洗头，就走简易的一洗一冲，结果会留很多看不见的洗发水晾干后的残留。

解决方法：洗完头后冲洗干净。

饮酒、抽烟（二手)

上文说过近期的任务重，难免会有一些接待任务需要推杯换盏，大量饮酒、抽别人的二手烟，导致头部皮脂分泌紊乱，头皮屑增多。

解决方法：戒烟戒酒，换专业去屑的洗发水

缺乏维生素

之前就听说过头皮屑多是因为身体缺少某些维生素造成的，后来多方查证和自己验证事实确实如此，雷锋崔老师在发现头皮屑增多的时候，特地买了一瓶维生素片来服用，效果还不错。

解决办法：补充维生素A、B类，多吃水果蔬菜和高蛋白的肉类。

内分泌失调

内分泌失调也是头皮屑增多的原因之一，内分泌失调影响着头部油脂的分泌，影响了头皮屑的生成。甚至会造成其他头发的颜色问题，例如脱发等，

解决办法：调整生物钟，针对治疗，用少量食醋滴入洗发水中洗头。

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