订阅传统四大按摩三- -欧式按摩
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-14【导读】：
欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为“贵族的运动”，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。 方法/步骤1/4分步阅读
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1、按摩操作。
欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。
2/42、按摩时间70–90分钟。
3/43、主要功效——改善肌肉营养代谢。
欧式按摩能使肌纤维被动活动、促进肌肉营养代谢、放松被牵拉的肌肉，同时提高肌肉耐受力。很多运动员都利用这种按摩方法在赛前减少肌肉紧张、在赛后缓解肌肉酸痛。
4/44、其他功效——改善心肌供氧、促进淋巴循环、预防骨质疏松、改善便秘。
注意事项工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行。
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