银耳不但功效很多，是一个非常好的滋补之品，被称为“平民燕窝”。重要是非常好吃，口感超级棒，尤其是煮的软糯的时候，一口下去，那滑顺的口感更是让人爱不释口。胶原蛋白超丰富滴~~美容养颜又抗衰老~~仙女们的最爱⊙∀⊙该文章来自豆果美食达人作者IAOAN工具/原料more桃胶(20g)皂角米(20g)银耳(半朵)黄冰糖(60g)红枣(9颗)枸杞(20粒)莲子(30克)水(540克（180＊3）)步骤1/12分步阅读将所需用到的食材备好2/12桃胶提前一天泡发好3/12皂角米也提前一天泡发好4/12银耳提前两小时泡发5/12准备三个小炖皿（如果没有小的炖皿，大的也行）将泡好的银耳分别放进炖皿中6/12接着放桃胶7/12最后放皂角米8/12每个炖皿分别再放入几颗莲子9/12每个炖皿分别放入180克水，放入炖锅中炖1.5小时，再放入红枣炖半小时10/12最后再放冰糖（依个人口味添加） 在撒点枸杞子11/12开吃12/12满满的胶原蛋白~