少壮不锻炼，老大揉肚子。多去健身房，才能消灭小肚腩，才能让身体更健康。本次就给大家介绍女生如何在健身房锻炼，快来看看吧。方法/步骤1/4分步阅读加强重点部位的锻炼，结合固定器械进行训练。2/4利用瑜伽垫做一些极速瘦身课程里的动作。3/4选择有氧操训练和固定器械训练。不建议做杠铃和哑铃这些自由训练动作。4/4这就是女生在健身房锻炼的注意点。