都市中的人们因为需要面临复杂的生活环境，大气污染，尘土飞扬，汽车尾气，电脑辐射等都会导致我们的发丝以及头皮出现尘土和油脂，油腻中夹杂着尘土的秀发，是每天睡觉前的必做事情。

杂乱的发型是很难入眠的，不论多么劳累下班后首先选择洗头洗澡，其次在做一些其他的生活事情，洗澡洗头可以让身体除去疲惫和尘埃，只有身体处在舒服的状态下才有心情做其他的事情。

洗头次数的频繁继而诱发了很多的病症，比如头发越洗越油，头发逐渐干枯毛躁，头发逐渐断裂分叉甚至出现脱发情况。这些都与不科学的洗头发方式有着密切关系。如何做到科学洗头保持健康浓密秀发呢？

洗发水的用量

选择适合自己头皮和发丝的洗发水很重要，另外洗头需要两次洗发水，第一次洗发水用量是第二次的一半。究其原因是，第一遍洗发水主要用来清洁发丝及头皮上的污垢和尘土，第二遍洗发水则主要用来深层清洁头皮及发丝油脂。让头皮和发丝得到清爽干净。

洗头方式

洗头中避免使用指甲对头皮进行揉搓，尤其是长指甲的人群最易划伤头皮造成感染，诱发脂溢性皮炎，脂溢性皮炎如果不及时治疗最终导致脂溢性脱发产生。尽量选择指腹轻揉头发和头皮，这样对头发和头皮的健康更加有力。在按摩头皮时要选择十指交叉的方式，这样能促进头皮血液循环，加快新陈代谢速度让头发更加健康强韧。

头发风干

经常使用电吹风是导致头发干燥分叉的重要因素。在不着急睡觉的情况下，建议使用干毛巾进行擦拭多余的水分，让头发保持自然风干，这样利于头发对营养的吸收。如不能避免使用电吹风，那么在距离上控制在20厘米以上，这个具体对头皮和头发的损坏是最小的。

1.洗头水温控制在35~40度之间为宜。太凉不易清洁头皮污垢和油脂，太热容易烫伤头皮引发感染。

2.长发女性洗头从下往上清洗，建议在发尾使用少量护发素，防止头发缠结不易梳理。

3.洗头后不要使用毛巾揉搓头发，正确做法是将毛巾裹住头发吸取多余水分后，换另一条干毛巾将头包裹。这样既不会着凉也可以将头发水分自然吸收。

4.头发还未干的情况下，切勿梳理。容易造成发丝纠结掉落。如必须梳理则选择宽齿梳理梳理，避免纠缠的发丝，头发梳理通顺后在用细齿的梳子。