首先，户外活动首选烧烤。

可以先去超市购买一些鸡翅，鸡爪，脆骨，玉米，馒头，莲藕等作为食材，再选择一些蜂蜜，孜然粉，纸碟子，竹签一包，坐垫一张，还有买点饮料吃的，去外面的大石头上，或者专门的烧烤地点进行尽情的烧烤，当然要注意安全。

其次就是登山。

我们可以找几个好友，在节假日穿戴好衣服装备出发前往大山，征服一下大自然，如果有兴趣的可以去攀登有名的山脉，当然少不了过夜露营，但是前提的野外工作必须做足，必要的求生法则，必要的训练一定要做足。

野营。

可以带上帐篷和一些日用品，选择一个风景优美，又安全的地方和朋友一起去野营，可以很好的放松自己。

钓鱼钓虾。

可以和家人朋友开车去周围的钓鱼鱼塘或者钓虾池里去培养耐性。当然我们可以到可以钓鱼的海边去海钓，感觉不一般哦。醉翁之意不在酒，我们要的是享受这个过程。

游泳。

利用空余时间和朋友到家里周围的小溪，小河边，穿上泳衣，带好浴巾等，去浸泡一下清凉的水，跟大自然一体也是很舒畅的事情。但是千万要注意安全。

骑单车。

平时坐车开车多的朋友，不妨看下这个，在公园，驿站，有不少这种出租自行车的点，不妨交上押金，跟家人朋友一起，出租几辆车子，一起比赛，健身有益。

放风筝。

家长朋友们可以利用空余时间带上孩子一起去野外放风筝，可以事先在网络中买好风筝，也可以到放风筝那里，有店铺出售，买个大大的风筝，在草地上奔跑，也是非常有趣的活动，既可以增进和孩子之间的感情又能放松自己。