订阅燕窝怎么做最有营养
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-13【导读】：
朋友们都知道燕窝很有营养，对身体也有很大的好处，但是应该怎么做才最有营养呢?和哪些食材一起合适呢？一起来看看吧方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
燕窝炖鸡。燕窝炖鸡可以治疗生病后的贫血,还有养阴补阳的功效。需要准备紫燕燕窝和鸡以及龙眼肉，少量的姜。加水炖三个小时，起锅加上少许盐。
2/6燕窝炖蜜枣 。具有润肺和止咳的功效。 准备紫燕燕窝、杏仁、沙参和金丝蜜枣。加水和冰糖炖一至三小时即可。
3/6燕窝炖莲子 。具有养神和补血的功效.准备紫燕燕窝、莲子、百合和龙眼肉。加入适量水和冰糖炖一至三小时即成。
4/6燕窝炖雪梨 。具有润肺和止咳的功效。准备紫燕燕窝、雪梨、马蹄和川贝，加入适量的水和冰糖先炖一至三小时，然后加入川贝炖个五分钟。
5/6燕窝炖荔枝 。具有养神和补血的功效。准备紫燕燕窝、鮮荔枝、冰糖，把燕窝和冰糖先炖一两个小时，然后加入荔枝接着再炖半小时。
6/6椰汁燕窝炖冰糖。具有滋阴、润肺和养颜的功效。准备紫燕燕窝、鮮奶、椰汁、冰糖，將燕窝、冰糖加水一起炖，在起锅前的十五分钟，倒入鮮奶，椰汁。最后再炖十五分钟。
注意事项这几款燕窝都很营养，根据不同的情况可以选择性的食用
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