舌头疼痛最常见的原因就是牙齿够败咬到舌头了，这时候首先要做的就是用冷水漱口，这样可以清除舌盯新腊头伤口处的食物残渣等，避免出现细菌感染。

舌头出现疼痛的感觉可以在嘴中含一些小冰块，这样可以有效的缓解舌头的疼痛，因为冰块可以让舌头上的温度变低，低温状态下是可荡董以有麻醉的作用的。

当感觉舌头疼痛难忍可以用盐水漱口，我们都知道盐具有消炎止痛的效果，而且可以达到清洁舌头的效果，是缓解舌头疼痛的好方法。

舌头疼痛饮食上需要注意，不要吃一些辛辣的食物，否则会加重舌头的疼痛感，此外要禁止抽烟和喝酒，这样才能避免症状加重。

刷牙的时候需要注意，不要用牙刷刷到舌头的疼痛位置，而且牙膏的选择也要注意，不要选择带薄荷味的牙膏，这会刺激舌头，导致更加疼痛。

舌头疼痛一定要多喝水，喝水可以保持舌头上的滋润，而且可以清洁舌头，多喝水能有效的缓解舌头疼痛的症状。