熬最晚的夜，贴最好的面膜，滴疲劳的眼药水。相信是现在多数美少女老阿姨爱做的事。今天为大家推荐一款易操作的汤，提高大家的身体素质。【鲍鱼】有明目鱼的称号，而鲍鱼壳也是一味药引，称为【石决明】，两个搭配一起有清肝明目的作用。今天这道汤是由脾胃科黄医生推荐，适用人群阴虚内热者，常见五心烦热、潮热汗出、失眠多梦、口干、舌红少苔者。工具/原料more 新鲜带壳鲍鱼(200克)莲子(20克)腱子肉(100克)百合干(20克)姜5克蒜1克水500克葱1克方法/步骤1/6分步阅读

腱子肉或者瘦肉都可以，焯一下水。鲍鱼去肚肠清理干净

2/6

干莲子20克

3/6

干百合20克

4/6

这里严重提醒下，用牙刷把鲍鱼壳刷个干净

5/6

然后将所有材料放入炖盅，时间：1.5小时

6/6

揭盖后放入少许盐即可

注意事项

这口汤水特别清甜，喝完舌头特别舒服，一种小清新的感觉。这里推荐广大女性朋友多喝，还有爱抽烟?的男士也非常适合。