由于孕妇长时间保持站立或者坐姿等动作，很容易导致脑部供血不足从而导致头晕目眩。而且由于怀孕后准妈妈们的血液会被稀释，运载氧气的血红蛋白也会减少，本身血液稀释供氧减少再加上长时间单一姿势血流不畅很容易发生头晕目眩。方法/步骤1/7分步阅读

多补充营养

首先是就是多吃一些补血的食品，例如动物的肝脏、大红枣、红豆、花生等等。动物肝脏可以补充铁元素和蛋白质、大红枣和红豆以及花生补气养血。

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孕期检查

每次做产前检查的时候，别忘了要测量血压、血红蛋白、微量元素铁的含量等检查项目。防止缺铁性贫血导致的头昏目眩。

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动作的改变

首先是不能长时间的保持一个动作或者姿势不动，适时地动一动自己的四肢，长时间的不活动会造成血液循环不流畅，很容易造成头晕目眩；其次无论是躺下后起来还是坐下和蹲下起来，一定要动作放慢。

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如何处理

如果感到头晕目眩，旁边有人的话就请人帮助自己能坐就坐、能躺就躺，否则的话就自己慢慢的坐下或者躺下，躺下时头放平脚抬高。

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改变睡姿

准妈妈们进入到怀孕的中后期，可以尽量的朝左侧躺着或者睡觉。这样的话，对于胎儿有好处而且也有助于缓解头晕目眩。

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进一步的处理

如果再坐下和躺下一段时间后还没有缓解，又或者头晕目眩的频率越来越高，这个时候赶紧的去医院检查，找医生看看，对症治疗。

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注意事项

在怀孕的中后期，头晕目眩是正常的，但是频率增加和越来越严重的话，就得赶紧就医。

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