燕窝对身体有非常大的好处，今天我来和大家分享一下燕窝怎么吃，一起来看一下吧。方法/步骤1/6分步阅读取出白燕盏放入清水中，一人一天燕窝食用量为3-5克，一个中型燕盏分量够两个人吃。2/6加入清水浸泡一个小时，直到几乎完全泡开，纯净水、天然矿泉水和家庭过滤水饮用水为佳。3/6用凉水最佳，热水可能会破坏营养物质。4/6隔水文火炖煮，千万不可以把燕窝直接在锅里煮，注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。5/6若要热食应先将燕窝炖热后加入冰糖，切勿用微波炉加热，以免破坏养分。6/6将撕好的燕窝放入炖盅或碗内，加入冰糖、枸杞和适量清水，水位一般盖过燕窝表面，隔水文火炖30分钟即可。