订阅减脂餐之西葫芦鸡蛋饼
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-29【导读】：
鸡蛋饼加入蔬菜，可以提高膳食纤维含量，增强饱腹感，作为主食再合适不过。工具/原料more西葫芦(30g )全麦面粉(30g )胡萝卜(30g )鸡蛋(1个)黑胡椒2g 虾皮10g 方法/步骤1/5分步阅读
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减脂餐西葫芦鸡蛋饼减肥食谱
将西葫芦、胡萝卜分别洗净切丝，加入盐搅拌并静置 5 分钟后，将多余水分倒出。
2/5加入全麦面粉、鸡蛋和虾米，搅拌均匀成面糊，如果太干可加少量水分。
3/5大火热锅后转小火，加入少许橄榄油，将面糊下锅，用铲子摊平。盖上锅盖小火焖煮约 3 分钟，翻面继续焖煮，煎成面饼即可。
4/5将面饼取出用刀切开即可。
5/5根据个人口味可搭配胡椒或少量番茄酱。
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