以EXCEL2007为例，调整方法如下：

1、打开电子表格后，找到”开始“菜单，在开始菜单中的工具栏里找到”格式“选项：

2、选中表格中想要调整的行或列，我们以图中的A1行为例选中：

3、注意看上方的字体号，此时为”11号“，点击”格式“选项旁边的下拉三角号：

4、弹出了”自动调整行高“、”自动调整列宽“，如果只是想调整其中一项，那就点击想改变的一项，如果行高、列宽都想调整为自动模式，那么两个都要点一下，点过之后我们再回到表格中：

5、从上图可以看到，把字号改成20号以后，行高和列宽都跟随内容自动进行了调整，其它行没有输入内容就没有改变。

注：当选择了”自动调整行高“、”自动调整列宽“之后，整行、整列的行高、列宽都会变为本行或本列字符最大或最多的那个单元格的宽度或高度。