发现自己长胖，越来越有长胖的趋势，写下面和大家分享一下越来越胖怎么办，希望可以帮助到有需要的朋友。方法/步骤1/6分步阅读当体重超标太胖时，不要空闲呆在家里。2/6可以去游泳，能减肥，保持健康的身材。3/6每天早起跑步，周末休息的时间，跑步锻炼身体。4/6不吃宵夜，每天吃过晚饭，克制不吃宵夜，吃宵夜容易长胖。5/6喝绿茶，绿茶有减肥功效，每天饭后两个小时，泡一杯绿茶喝，不容易发胖。6/6多吃青菜，少吃甜食，不宜长胖。