最佳的睡觉姿势是仰卧睡姿，不过因为每个人的情况都不一样，可能适合别人的睡姿也就不一定会适合你，那么对于颈椎不好、手麻人群选择什么样的睡觉姿势比较好呢？工具/原料more睡眠颈椎方法/步骤1/6分步阅读

若有人喜欢趴着睡的话需要注意了，趴着睡会让头部经常性的处于扭转状态，会造成颈椎关节间压力变大，会增大颈椎疼痛，若颈椎人群还是比较适合仰卧睡。

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手麻人群比较适合仰卧睡姿，因为侧卧睡的话，会让肩膀处于中立的姿势，那么就很容易出现原肩，这就导致容易让臂丛神经受到压迫，也就间接导致了手麻。

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肩膀经常疼痛的人群也比较适合仰卧睡，可以在比较疼痛的一侧放一个枕头作为支撑，侧卧或者趴着睡都会容易加重肩膀疼痛感。

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若是睡觉经常打呼噜的人群，那么比较适合侧卧睡，这是因为在仰卧的时候，舌头会容易堵在喉咙的后部，就造成了堵塞气管，所以加重了打呼噜的情况。

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若有时肠胃不舒服、胃痛、消化不良等情况的发生，若正好在晚上的话，睡觉时比较适合侧卧睡，减轻胃部的不适。

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