过度使用电脑容易使人疲劳，对人体的眼睛、肩膀、脊椎等有很大的伤害。当我们长时间使用电脑，人眼将会过度疲劳，同时电脑显示器发出的各种光线会伤害人的视网膜。不仅如此，人的手腕、腰部和脊椎等部位会因为长时间保持同一姿势而疲惫难受。时间长了容易引起近视、腰椎病等危害！方法/步骤1/3分步阅读

姿势要正确

安放电脑最理想的位置是把显示器的中心置于水平视线下方约20度的地方，离眼睛距离以36—41厘米为宜，不能太近,可以有效地保护眼睛,不会导致易疲劳。

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环境要适宜

不要在黑暗环境下操作电脑，当环境昏暗,电脑屏幕对眼睛损害更大。应该在背光明亮的环境下使用电脑

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注意休息

每使用电脑超过45分钟，应该起身走动，拉伸身体，双目远眺，来放松身体。