首先是坐姿一定要正确，在儿童看书画画的时候如果出现头过低的现象，要及时纠正。现在有专门儿童坐姿矫正器，大家可以网上找一下。

然后就是站姿的纠正，每天花一些时间大人和孩子一起，靠着墙壁站立，每次五分钟，重复3至5次。这个有朋友亲测效果比较好。

多带儿童出去运动，特别是在长身体的重要时期，适当的运动能够让孩子的身形保持得更好。如果是女孩儿，推荐去学习舞蹈，对于塑形非常有好处，小编的朋友的小孩去学了一段时间的舞蹈，然后驼背的现象有很明显的改善。

不要让孩子背过重的书包，因为过重的书包会使儿童肩膀背部受到压迫，长期下去，特别容易驼背，身材没办法保持笔直。

找一些反面教材起警示作用，比如说可以在网上找一些驼背图片，给儿童看一下，让孩子清楚地认识到驼背对于个人的形象和健康是有多么大的影响。

要注意儿童睡的床和使用的枕头，枕头不能过高，床不能过软。枕头过高或者是床过软，都不利于保持笔直的身形。

父母是最好的榜样，父母自己要先站直，

父母平时也要养成良好的习惯，给孩子好的示范作用。