怎样减掉脸上的肉肉，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/4分步阅读运动法：运动减肥的效果是全方位的。2/4如果脸肿了，剧烈运动后大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，会给脸部消肿。3/4饮食法：平时三餐中多吃那些可以消肿减肥的蔬菜，如冬瓜等。4/4如果脸是因面部肌肉硕大看起来肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为能促使自己的面部肌肉更加健硕。