保证充足的睡眠。身体是革命的本钱，尽量不熬夜，第二天才能以最佳的精神状态投入到学习当中。睡眠不好不利于健康，也不利于记忆所学的知识。

坚持体育锻炼。锻炼身体，可以提升机体免疫力。健康的身体能够更好地承受学习压力。

作息规律。可以采用番茄工作法来进行学习时间的分配，人的集中注意力是25分钟。在25分钟内进行学习，效果最佳。学习25分钟休息5分钟，既可以缓解大脑疲劳又可以打开发散思维，有助于下个番茄时间大脑集中注意力,这样的安排可以提高学习效率。

学习有方法。可以选择费曼学习方法（1）选新注鉴择一个概念，选一个你想学习的概念。（2）讲授这个概念（费曼技巧的灵魂）设想，你面对这个领域的菜鸟，甚至面对十岁的孩童，试图解释清楚这个概念，并让对方完全听懂。这，一方五泛面加深你的理解，另一方面，找到不明白的节点或卡点。（3）查漏补缺，当你无法解释的时候，重新回头找答案。回到书上去，回去找同学、找老师、找已经懂的人，把这个概念重新研究一遍。结果要求，你能够把这个概念重新流利地解释出来。（4）简化语言和尝试类比继续升华。假若是一个学术化或抽象化的词语，尝试用简洁词语来解释。要么，用别的东西来类比它。最后一点，有人说可忽略掉。我完全不赞同。因为，真正学会一个概念，必然要会用更艺侮简洁的语言，用类比的技巧来完美解释这个概念。这就是闻名天下的「费曼技巧」。现在，你们可能看出：费曼技巧的核心是：用自己的语言来记录或讲述你要学习的概念。这就是我把演讲完成一种高效学习方法的理由。

勤于练习。有了好的学习思路，就应该付诸于实践。熟能生巧嘛，用适合自己的学习方法，提高学习效率，提升答题能力。

适合自己的学习方法才是最好的学习方法。