订阅轻断食的具体方法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-01【导读】：
今天先简单说一下常见的几种轻断食方法，以后给大家详细介绍。方法/步骤1/4分步阅读
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就是说人的身体对自己的脂肪热量的储存是有一定的记忆的。
2/4当你持续着一个饮食习惯的时候，如果你不吃了，它依然会尽量的去保持那个脂肪的热量和含量。
3/4你可以减少主食或者就是不吃主食。
4/4还有就是多吃蔬菜，这样的高蛋白，低脂肪，丰富的维生素、膳食纤维。
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