我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。中老年人脚凉，有很大一部分原因是血液循环不好所致。用红花和艾绒同时煮水用来泡脚，可以改善血液循环，同时还能预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。工具/原料more中药：红花和艾绒；泡脚盆、泡药桶方法/步骤1/5分步阅读

用艾绒约25克；红花约10克

2/5

两种药倒在一个泡药桶中，然后用开水泡30分钟左右。

3/5

将药液倒出

（泡过开水的药渣基本没有多大药性。丢之不用，下次再洗用新药）。

4/5

将药液倒进泡脚盆中，兑水稀释

5/5

泡脚30分钟左右。泡脚水不能太热,以40℃左右为妥，隔一天泡一次为宜。

注意事项

注意：老年人少泡一会；有皮肤病的人宜询问医生。

艾绒泡脚