日常穿衣搭配时，时长感觉自己的脖子比较短？很多女孩都有这样子的困扰，那么今天就教你如何练出天鹅颈？方法/步骤1/11分步阅读把肩上的肉去掉。因为肩膀又宽又厚的话，会显得脖子很短。而且整个人看起来会比较臃肿。2/11第一个动作、双手交叉向后这样拉着。3/11然后把肩骨向后打开。锁骨会有被拉伸的感觉。4/11第二个动作、把手举起这里成90度。5/11然后收、打开。这样重复动作。6/11打开的时候，尽力这样向后推。7/11第三个动作、按摩锁骨淋巴。用除大拇指以外的四个手指。8/11沿着耳朵下方脖子的两侧，这样向上推。9/11每一侧我们这样按摩十次。10/11可以有效的代谢颈部的废物垃圾，也可以减少颈纹的出现。11/11平时给脸不涂水乳的时候，顺便也给脖子涂一下。脖子和脸是同样需要保湿的。