古琴，又称七弦琴。“七条弦上五音寒，此艺知音自古难”，古琴不是“他娱”的表演艺术，而是“自娱”的养生之道。古琴养生体现在手指运动，演奏以左手“按欲入木”取音，右手“弹弦如断”出音。左手按弦除偶用中指与食指外，最常用的是无名指和大指，其按弦部位有肉按与甲肉相半之按两种。无名指和大指按弦之处，正为甲旁“少商”、“中冲”、“关冲”和“十宣”所在。工具/原料more古琴方法/步骤1/5分步阅读

“少商”、“中冲”、“关冲”和“十宣”均属古称之井穴。《灵枢·九针十二原》曰：“经脉十二，络脉十五，凡二十七气以上下，所出为井……”，说明井穴为阴阳经脉衔接之讨诸处，是经脉气血流注的源泉，正如一日以日出东方为始，一年以春季万物复苏为始一样，井穴对于周身脏腑、气血、经脉之气的调节有重要作用。其位于四肢末端，分布着丰富的神经末梢，刺激井穴具有醒脑、开窍、安神、止痛的作用。不同井穴归属不同经脉，主治重点各异。

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“少商”位于大指桡侧甲根之角，属手太阴肺经，是治疗咽喉肿痛的要穴。

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“关冲”位于无名指尺侧甲根之角，“中冲”扯缝位于中指指端秤蕉译。关冲和中冲穴，属手厥阴心包经，善清心泻热，治心火上扰之失眠等神志病症。

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抚琴静中有动，心静而指在动，左右手协调配合。从现代医学角度讲，经常活动手指可直接作用于末梢神经，改善动静脉血流，增加末梢供血。大脑皮层的信息显示，手在大脑皮层运动区的投射面积是最大的，几乎达1/4-1/3，因此手指运动有助于大脑血流畅通。而且越复杂、越精巧的手指动作，越能在大脑皮层建立更多的神经联系，使大脑更聪明。

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中医养生强调阴平阳秘、动静结合、形神共养、顺应自然，琴学理论与之相通，再加上手指末端的井穴刺激和手指运动，并根据各自体质和机体功能状态选择不同的“适音”，古琴可调摄“精、气、神”，是“治未病”的佳法。