考试前的饮食不需要有太大变化，不要想着在考试前几天补营养，这补不了什么的，而且如果出现身体状况就麻烦了，所以还是维持原样就好。

不要吃垃圾食品和过于油腻的食物。油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，影响大脑的工作效率。

再有就是，有规律合理得进行复习。每一科复习的时间、内容要分配好，不要慌慌张张，顾此失彼的。

保持舒畅的心情，要学会自我减压，太大的压力是会影响考试发挥的。你可以听听音乐啦、打打球啦、散散步啦，都可以。

学会自我减压，也不代表可以一点儿压力都没有，适当的压力也是好的，可以给我们动力。有的小伙伴玩手机、玩游戏玩得很凶，自诩为缓解压力，其实并不是，这样只会让你没有紧张感，变得松弛。

保持规律的生活作息，考前就不要熬夜啦，保证充足睡眠。不然你的脑子可以会在考试期间出现精神恍惚，昏昏欲睡等状况。

考试靠实力和心态！