首先我们先选择打开桌面的PS软件，然后我们选择点击文件，然后点击打开点击导入素材文件，之后我们在键盘上选择按“ctrl+J”键，然后我们复制一个图层。

之后我们依次的选择点击滤镜的选项，然后继续选择点击模糊和高斯模糊。之后我们设置好合适的半径，然后选择点击确定的选项。之后我们选择点击图像的选项和调整，还有去色的选项，最后我们将图片设置为黑白色即可。

之后我们选择点击滤镜的选项，然后选择风格化和凸出这些选项，然后我们设置好合适的大小，设置好深度后就可以选择点击确定了。

最后我们选择点击“T”然后选择添加文字，之后我们右键选择点击文字图层的选项，然后选择“混合选项”的图标，最后我们勾选“斜面和浮雕”和“内阴影”这些选项就可以了。

1.打开PS，点击文件，打开，导入素材文件。

2.按“ctrl+J”键复制图层。点击滤镜，模糊，高斯模糊。

3.设置半径，点击确定，点击图像，调整，去色。

4.点击滤镜，风格化，凸出，设置大小深度。

5.点击“T”添加文字，点击文字图层。

6.选择混合选项，勾选斜面和浮雕，内阴影即可。

最后我们点击“T”添加文字，可以随意的添加自己觉得惊恐的文字。

以上为个人总结的经验，不妥之处，请留言指正。