新鲜的小嫩菠菜，洗净后用盐水泡15分钟以上。一般做绿叶菜我都会先用盐水泡，可以降解农药。

水烧开之后，把菠菜放进去焯水，大概这个程度，熟了就可以，不要焯老了。

切碎，拌入一点点盐和核桃油，一岁以下的宝宝不加盐，菠菜也要根据宝宝的咀嚼能力再剁碎一些，核桃油也可以用香油代替。

摆好拼盘，我是摆好了再蒸的，因为南瓜熟了之后很软。用胡萝卜也可以的。颜色搭配都好看，摆上蒸好的配料，南瓜 一道宝宝辅食就做好啦很多妈妈跟我说孩子不爱吃蔬菜，不妨尝试一下我的做法哦。

1.准备好制作食物的食材。

2.洗净后用盐水泡15分钟以上。

3.切碎，拌入一点点盐和核桃油，一岁以下的宝宝不加盐。

菠菜草酸含量多，建议平时给宝宝做之前都先焯水。之前先焯一次水再做哦。

一道宝宝辅食就做好啦很多妈妈跟我说孩子不爱吃蔬菜，不妨尝试一下我的做法哦。