订阅补血养颜----花生杏仁粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-03【导读】：
红枣花生都是补血益气的佳品。 杏仁美容养颜，所含的不饱和脂肪酸对心脏的健康有着很好的作用。工具/原料more大米(50g)花生米(20g)杏仁(10g)红枣(5个)冰糖适量方法/步骤1/8分步阅读
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注意事项
1.花生米，大米和红枣用清水浸泡。
2/82.沙锅倒入适量的清水加入大米。
3/83.再把红枣放入大火煮开，小火炖煮。
4/84.锅中烧开水，倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用。
5/85.再把花生米煮上5分钟过凉备用。
6/86.把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮。
7/87.大米粥已经粘稠，再把杏仁放入继续煮上10分钟。
8/88.最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火。
注意事项注解：杏仁要煮上2分钟去除苦涩味。
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