豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有丰富的维生素和纤维素，食疗功效之大，有着降血脂、降胆固醇、预防心脑血管疾病疾病的作用。老人家经常食用花生米可以预防老年痴呆、抗衰老、防癌抗癌，增强身体的抵抗力。【花生米炒梅豆】是将梅豆和花生米搭配着炒制，吃起来清新有味，营养丰富，很适合老年人食用工具/原料more豆角(125克（梅豆）)花生(80克)油2.5汤勺生抽1.5汤勺盐0.5勺味精0.5勺方法/步骤1/7分步阅读

食材：梅豆、花生米（已煮熟），食材：梅豆、花生米（已煮熟）1

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随后，将摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出，在锅中加入2.5汤勺油烧热，下入焯好的梅豆翻炒一下

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接着，合入已煮熟的花生米翻炒翻炒

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然后，加2.5汤勺生抽

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加0.5勺盐

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加0.5勺味精

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调味炒匀，即成