白天工作的时候心思要全部用在工作上，手机可以是我们联系客户的工具，但是一定不要本末倒置了。

下班回到家后，吃完饭不要直接躺在床上或者沙发上玩手机，可以看看电视，现在电视也可以连接网络，可以看一些自己喜欢的节目。

晚上可以出去活动活动，锻炼锻炼身体，伸展伸展筋骨，毕竟健康才是最重要的，不要一直在家里捧着手机玩。

把玩手机的时间拿出来陪陪爱人，陪陪孩子，家人在一起才是最快乐的。

晚上睡觉时，只要躺在床上就把手机关机，安心睡觉，定好闹铃，手机会及时叫你起床。

对于上学的学生来说，一定要杜绝玩手机，特别是千万不要对手机游戏上瘾了，学业才是第一位的。

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