头，有的地方也叫它“荞头”，不同地方叫法不一样，它有野生的，也有人工种植的，身处钢筋混泥土众多的城市，就算是人工种植的，也非常难得。藠头富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素等，口感脆嫩无渣、香气浓郁，自古被视为席上佐餐佳品。常吃藠头有增进食欲，帮助消化，健脾开胃；对散瘀止痛、慢性支气管炎、喘息咳嗽等有一定疗效。由于它的产量少，食用价值高，在国内一直列入高档蔬菜之列，素有菜中灵芝之美称。我家最喜欢吃藠头炒肉，尤其老公最爱吃，加肉一起炒，鲜嫩脆爽浓郁飘香，一上桌就吃地停不下来。工具/原料more藠头(500克)小米椒8个生姜10克生抽120毫升白糖5克方法/步骤1/9分步阅读

准备新鲜的藠头。

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剪掉根须，粗老部分的叶子，清洗沥水。

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白色根部，用刀从中间剖开。

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装入大碗中，加入精盐，用手抓匀后腌渍15分钟。

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配料的小米椒，生姜，洗净后切成丝。

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倒掉腌出的汁水，加入生抽，白糖，香醋，小米椒和生姜末。

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充分翻拌均匀。

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换一个深的容器中，覆保鲜膜，静置腌渍2小时以上，美味即可。

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腌渍藠头成品图

注意事项

注意辅料用量