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    网球郑伟强身高

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-04-04
    【导读】:

    网球选手郑伟强身高为178cm。

    郑伟强在2016年4月18日,被国家体育总局授予运动健将称号,2019年10月19日,张浩/郑伟强获“玲珑轮胎杯”全球网球精英大奖赛第一。

    打网球的注意事项:

    掌握正确的击球,握拍方式也是重中之重。不正确的握拍方式不仅会导致肌肉拉伤,摔倒,更会因摩擦力不够而使拍子飞出。砸伤他人。

    让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后,可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉,然后再进行温水浴。

    不要用橡皮筋的那种练习球。或者说,如果用那种球,你基本上是要每次击球之后,捡球回来,再重新原地放下,再挥拍击球。

    烈日当空的夏季,如果长时间地把身体暴晒于恶毒的阳光下,那么不但会让身体更快疲劳,还容易中暑。另外,由于目前臭氧层的保护越来越少,烈日对皮肤的损伤也是不可忽视的。

    所以,在烈日下打球时,最好是戴顶浅色的帽子。还有,绝对不要赤膊上阵,不仅有伤大雅,而且会损伤皮肤。

    一般在炎热季节练习或比赛前一个小时左右,先喝500毫升以上的水。通常选择喝经过稀释的运动饮料较好,不仅口感爽,而且比普通的水更容易被体内吸收。

    在练习和比赛中,也要经常多次地喝水,但每次只要喝上一两口即可,千万不要太多。

    在练习和比赛后,有很多人都立即开始暴饮,这种做法是绝对不可取的,这会大大增加你胃的不必要负担。还有,切记不要喝真正的冰水,以免对喉嗓的过度刺激,致使你会哑然失声。

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